Blog

Bem-estar: 12 ideias de presentes criativos

presentes com significado de bem-estar e bem-querer
Ganhar um simples presente pode trazer ótimas sensações.

Você já passou pela situação de querer dar um presente diferente, com um significado realmente especial?

Algo que expresse atenção.

Que mostre que você vê o outro.

Alguma coisa que não seja apenas um objeto, mas uma maneira de promover bem-estar e sensações boas. Uma forma de estimular experiências agradáveis. Incentivar um talento que você percebe.

Na verdade, esse tipo de presente também pode ser para você mesmo, claro.

E, se você não incluiu nada do gênero em sua lista de Natal, deveria revisá-la!

Mas, às vezes, por mais que a gente tenha a firme intenção em presentear desse jeito, faltam ideias.

O que vai agradar? Como surpreender?

Existem opções menos clichês e que, ao mesmo tempo, caibam no orçamento?

Vou te apresentar 12 sugestões.

Talvez, alguma delas te aponte a resposta que você procura.

Dá uma olhada:

1. Sementes para plantar

Se você quiser incentivar um novo hobby — ou se a pessoa já pratica jardinagem e parece ter de tudo — sementes, mudas de flores, ervas e plantas nunca serão demais.

2. Barras de chocolate amargo

Faz bem para o coração, ajuda a controlar a pressão arterial, libera hormônios do bem-estar…

Chocolate com bastante cacau em sua composição (acima de 70%, de preferência) também é um aliado na luta contra a depressão, sabia?

Um presente simples, mas que pode significar muito.

Principalmente se você fizer sua “lição de casa” e aprender quais são os benefícios (comprovados) do cacau e contar tudo para a pessoa a ser presenteada (talvez acrescentando um pequeno cartão junto às barras).

3. Lâmpada de sal do Himalaia

Luminárias de sal do Himalaia nada mais são que uma pedra de sal com uma lâmpada em seu interior.

Além de ser um objeto curioso, bonito e produzir uma luz que se assemelha a uma chama, existem alegações de que a lâmpada resulta em benefícios à saúde.

Faltam estudos consistentes para provar tais benefícios, é verdade. Mas, independente das conclusões científicas, uma fonte de luz agradável (e tão diferente) traz aconchego. E isso basta para melhorar o humor e promover sensação de bem-estar.

4. Rolo de jade ou quartzo rosa para o rosto

O acessório é indicado para massagens faciais.

Seus efeitos?

  • Reduz a ansiedade.
  • Promove drenagem linfática — e ajuda a melhorar o contorno do rosto.
  • Estimula o fluxo sanguíneo — o que faz com que a pele pareça mais firme e com um brilho saudável.

Parece uma promessa muito grande para ser verdade?

Bem, saiba que citei aqui apenas os benefícios comprovados desse acessório.

Duvida?

Então confira, no site Healthline, um artigo que indica estudos científicos que validam a lista que te apresentei.

O texto está em inglês. Mas, se você se interessar pelo assunto, vale fazer a tradução.

5. Playlist personalizada

Está aí um presente que pode te custar absolutamente nada — além de tempo.

Você pode criar uma playlist pensando no gosto pessoal de quem você deseja agradar.

Ou, quem sabe, fazer uma trilha sonora nostálgica, que lembre momentos que passaram juntos.

Outra opção é elaborar uma lista de músicas considerando uma certa sensação ou ocasião.

Por exemplo:

  • Músicas para dormir.
  • Para relaxar depois de um dia de trabalho.
  • Para fazer rir

Enfim, use sua imaginação e capriche na pesquisa!

6. Diário guiado

Anotar pensamentos e detalhes do dia a dia em um caderno é um recurso utilizado pela terapia para promover bem-estar.
Utilizar um diário pode ser um excelente recurso de apoio nos momentos difíceis

A terapia cognitivo comportamental e a psicologia positiva utilizam e estimulam (muito!) a escrita de um diário.

Com a orientação de um psicólogo, um simples caderno pode se transformar num rastreador de hábitos.

A prática ajuda a fazer aquelas modificações na rotina (e no modo de pensar) que tanto buscamos.

Mas, na ausência de um terapeuta (ou para complementar a terapia), o exercício pode ser realizado com o empurrãozinho de diários lúdicos — para todas as idades.

A diferença é que eles já apresentam perguntas ou sugestões de escrita em suas páginas, o que pode facilitar reflexões e encorajar o autoconhecimento.

Selecionei algumas possibilidades que podem te interessar:

7. Gadget para boas noites de sono

Tecnologia para promover o bem-estar. Essa é a proposta de vários gadgets, hoje, disponíveis no mercado. Um exemplo é o Dodow, que promete driblar a insônia e melhorar a qualidade do sono

8. Tigela tibetana

Também conhecidas como tigelas de canto ou tigelas do Himalaia, as tigelas tibetanas produzem sons que favorecem o relaxamento.

Podem ser ótimas coadjuvantes em práticas de meditação.

Estudos sugerem que essa espécie de terapia sonora funciona, ainda, como aliada no combate ao estresse e dores crônicas.

9. Quebra-cabeça

Resolver pequenos enigmas e charadas pode auxiliar na busca pela sensação de paz e equilibrio
Já experimentou montar um quebra-cabeça para colocar os pensamentos no lugar?

Montar quebra-cabeças é um passatempo que induz sensações de calma e tranquilidade. Ao mesmo tempo, colabora para maior agilidade mental, capacidade de concentração, criatividade — e, ainda, aprimora a autoconfiança.

Não está convencido de que o quebra-cabeça é um bom presente?

Então confira outros benefícios — devidamente listados e explicados — no site Lua Feliz.

Não deixe de ver os quebra-cabeças em 3D, de madeira ou metal, que o site oferece. Eles se distinguem do conceito tradicional do jogo e podem te cativar, se você procura por ideias originais.

10. Centrífuga de salada

Qualquer apetrecho que facilite o preparo de refeições saudáveis dispensa comentários, concorda?

11. Difusor de aromas e óleos essenciais

Já reparou como certos cheiros são capazes de alterar seu humor?

Pois bem, de forma bastante resumida, podemos dizer que essa interferência do olfato em nossa disposição é a base da aromaterapia — um tipo de tratamento alternativo, que conta com crescente embasamento científico.

Tanto que, desde 2018, a prática é oferecida pelo SUS (Sistema Único de Saúde), visando complementar tratamentos médicos tradicionais.

Mesmo que você não se interesse pela “investigação das propriedades terapêuticas de óleos essenciais”, o simples fato de oferecer um presente que mima o olfato já é motivo suficiente para apostar nessa sugestão.

12. Sais de banho

Se a pessoa que você quer presentear tem uma banheira em casa, dê uma atenção para o que dizem sobre sais de Epsom (sulfato de magnésio).

Existem alegações de que o sal de Epsom reduz dores musculares, cãibras, inchaços e melhora os sintomas de fibromialgia e artrite.

Também pode ser usado em escalda pés.

No mínimo, é garantia de uma experiência relaxante.

Leia também: 39 frases sobre saúde mental que vão abrir sua mente.

psicóloga Vila Mariana Luana Nodari

Luana Nodari é Psicóloga e Neuropsicóloga
Atende em sua clínica na Vila Mariana / SP, adolescentes e adultos,
através da Terapia Cognitivo-Comportamental
CRP: 06/112356

Deixe uma resposta

Contato

Luana Nodari
Psicóloga/Neuropsicóloga
CRP: 06/112356

Localização

Rua Domingos de Morais, 2781 - cj 311
Vila Mariana, São Paulo, SP
CEP: 04035-001

Redes Sociais

Ao lado da estação do Metrô Santa Cruz

Estacionamento no local

®

Psicóloga Luana Nodari. Todos os direitos reservados. Tai! Branding + Design + Marketing