A TCC (terapia cognitivo comportamental) é uma abordagem psicoterapêutica que se mostra muito eficaz no tratamento da ansiedade. Sua metodologia é bastante prática e visa oferecer recursos para que a pessoa seja capaz de desenvolver novas habilidades e, com elas,
Frases sobre saúde mental que vão te trazer insights e mostrar formas mais gentis (e produtivas) de guiar seus pensamentos.
Ataques de pânico são manifestações de quadros ansiosos extremos que desencadeiam sintomas físicos e psícológicos. Entenda melhor.
7 dicas — e um bônus — que vão te mostrar como parar de se preocupar com coisas inúteis.
Entender o que é positividade tóxica pode mudar sua perspectiva sobre pensamentos positivos — e negativos. Neste texto, compartilhamos alguns insights sobre o assunto.
O que é perfeccionismo? Quais as características de pessoas perfeccionistas? Como lidar com a chamada “mania de perfeição”? Confira uma lista de frases que vão te ajudar a entender.
Síndrome do pânico e ansiedade: quais as diferenças, sintomas e tratamentos para essas condições?
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Psicóloga / Neuropsicóloga
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