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Como ter um Natal feliz? 8 ideias para quem não gosta muito da data

como ter um natal mais feliz e tranquilo
O clima do Natal é de união e muito amor. Por isso, devemos lembrar de desejar coisas boas às pessoas que amamos.

A imagem de um Natal feliz é uma espécie de obsessão. Ou obrigação, se preferir.

Comerciais de televisão, com a família reunida, na mais absoluta harmonia, nos perseguem há décadas.

Agora, com as redes sociais, as festas de final de ano ganham ainda mais repercussão.

Somos bombardeados por fotografias de árvores de Natal impecavelmente decoradas. Ceias de dar inveja. “Papais-noéis” generosos — que distribuem emoções em forma de presentes.

Acontece que, por motivos diversos, nem todos se identificam com esse clima de euforia.

Outros, justamente por cobiçar esse ideal, acabam se sentindo frustrados, exaustos e deslocados — já que as expectativas, tantas vezes, insistem em discordar da realidade…

Então, será que flexibilizar um pouco o significado do Natal não ajudaria a deixar a data mais leve e — quem sabe — até mais prazerosa?

Afinal, quer você faça parte do grupo dos indiferentes ou dos estressados, você pode (e merece) ter uma Noite Feliz antes de encerrar o ano, não concorda?

Pensando nisso, quero te propor algumas ideias…

Não se preocupe. São coisas simples. Realistas.

E que não vão te custar nada tentar.

Portanto, antes de descartar a possibilidade de ter um Natal feliz, dê uma olhada nas dicas abaixo.

Depois me conta o que achou das propostas!

Dica #1: Faça do minimalismo sua meta ao imaginar um Natal feliz

O mandamento número 1 para um bom Natal — principalmente se você não se dá muito bem com o espírito natalino — é reduzir.

Isso se aplica a tudo. Gastos. Tempo. Idealizações.

O problema é que nossas referências sobre Natal costumam ser (todas) ostensivas. Exageradas. 

Aí, parece que o que nos resta são extremos. Ou ignorar completamente a comemoração. Ou tentar fazer tudo conforme manda o figurino.

Se o que te faltam são ideias criativas para romper com os “padrões de excelência natalina”, saiba que existe solução!

Minha proposta é que você pesquise um pouco sobre o estilo de vida minimalista.

Ainda que você não pretenda virar um adepto dessa filosofia de vida, a experiência de um Natal menos extravagante pode te interessar.

No Pinterest, por exemplo, você encontra várias sugestões de decoração natalina minimalista.

Outra dica é considerar o minimalismo na hora de escolher os presentes.

E também, claro, tente levar o conceito de minimalismo ao uso de seu tempo e energia.

Veja também: Bem-estar: 12 ideias de presentes criativos

Dica #2: Deixe de lado as tradições que não te animam — e crie outras!

Ter um Natal feliz é sinônimo de casa cheia, amigo-secreto, peru e panetone?

Ora, quem foi que fez disso uma regra?

Nada te impede de aproveitar o feriado de outra forma!

Se você está disposto a acrescentar um pouco de diversão (e criatividade) à data, tradições natalinas de diferentes países podem ser uma boa fonte de inspiração!

Dica #3: Encontre um novo propósito para o seu Natal

Afinal, a comemoração não tem apenas conotações religiosas. Ou consumistas. 

O Natal também é um marco relacionado ao encerramento de um ciclo.

Portanto, pode muito bem significar uma pausa na rotina. Um momento de exceção. Ou, simplesmente, uma ocasião oportuna para retribuir gentilezas.

Enfim, dê ao seu Natal o objetivo que faça sentido para você!

Então estabeleça sua programação — com antecedência — de modo a ir ao encontro desse propósito.

Não esqueça: uma noite feliz significa coisas diferentes para diferentes pessoas.

Dica #4: Faça sorrir

faça alguém sorrir
Que nesta época não se abram apenas presentes, mas os corações para o amor e a paz.

Talvez, um Natal feliz não dependa de fazer de tudo para mudar como você se sente.

Mas sim de fazer um pouquinho, para que outras pessoas tenham detalhes de felicidade em seu dia.

Tirar o foco da sua felicidade — e mirar no sorriso do outro — pode ser sua nova versão de espírito natalino.

Dica #5: Apenas agradeça

Várias pessoas fizeram parte do que foi seu cotidiano no ano que passou.

Não foi um ano fácil. 

Você deve ter vivido momentos complicados. 

Assim como aqueles que trabalham no mercado que você frequenta. Que ajudam a cuidar do lugar onde você mora. Que deram um jeito de se fazer presentes — mesmo que à distância.

Use a época do Natal para refletir sobre essas tantas formas de presenças.

Reconheça a importância do outro. E expresse sua gratidão.

Para isso, seja um pouco Papai Noel. Distribua presentes.

Não, você não precisa gastar uma fortuna.

Itens simbólicos, algo que você mesmo faça ou mensagens sinceras, afetuosas — e originais — comunicam muito bem o seu intuito. 

Ideia #6: Aproveite as festividades para fazer um detox digital

Se você estava procurando o momento perfeito para comprovar os efeitos de uma desintoxicação digital, o fim de ano pode ser sua melhor aposta.

Um breve retiro das redes sociais vai desacelerar seus pensamentos e será um verdadeiro spa para sua mente.

Além disso, será útil para tirar seus olhos das cenas de Natal feliz — dos outros — e te concentrar no que há de bom no seu momento

Ideia #7: Vista seu melhor humor

vista seu melhor humor
 Manter o bom-humor nesta data tão especial também faz parte da celebração. Afinal, rir é sempre o melhor remédio!

Não espere ser inundado pela alegria natalina. Vá, você, ao encontro dela, decidindo que seu dia será bom.

Assuma, por 24 horas, o compromisso de não reclamar de nada. 

Diga para todos os pensamentos negativos que te ocorrerem que eles terão que esperar “outra hora” para receberem atenção.

Ou seja, desvie intencionalmente de qualquer sensação desagradável.

Visualize uma placa de “PARE” e volte seus esforços à vontade (e prioridade) de se sentir bem.

Ideia #8: Substitua a ideia de um Natal feliz pela busca de uma experiência feliz

Às vezes, o que embaralha nossa expectativa é querer demais. 

Imaginamos algo único, transformador. Quase como se transferíssemos para um dia a responsabilidade de ser o ponto alto de um ano inteiro.

Porém, nem sempre tudo é tão incrível.

E não precisa ser!

Livre-se do peso de fazer do Natal uma data marcante. 

Não é necessário que ele seja uma revolução em sua história.

Prefira pensá-lo como um momento agradável — tal como tantos outros que você pode planejar e desfrutar em seu dia a dia.

A mesma proposta vale para seu Ano-Novo, caso também não seja um grande apreciador de festas de réveillon.

No fim, é possível que tudo que você precise para ter um Natal feliz seja idealizar menos. E relaxar mais.

psicóloga Vila Mariana Luana Nodari

Luana Nodari é Psicóloga e Neuropsicóloga
Atende em sua clínica na Vila Mariana / SP, adolescentes e adultos,
através da Terapia Cognitivo-Comportamental
CRP: 06/112356

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