Blog

Posso ter ciclotimia e não saber?

períodos de depressão e hiperatividade são característicos da ciclotimia
A ciclotimia se caracteriza principalmente pelas mudanças rápidas de humor.

É bastante comum que pessoas com ciclotimia passem longa parte da vida sem cogitar que sofrem com um transtorno de saúde mental.

Mas como isso é possível? A pessoa não percebe os sintomas?

Aí é que está: perceber, ela percebe.

Mas pode assumir como “próprio da personalidade” suas estranhas (e bruscas) mudanças de humor.

Ora, altos e baixos são comuns à rotina de todos nós!

Então, como identificar as diferenças entre o que é normal e o que é patológico?

Realmente, nos casos de ciclotimia essa distinção pode ser bem difícil.

Porque, apesar de ser considerada uma forma mais branda de bipolaridade, não é tão evidente em suas manifestações.

A maior pista de que há algo de errado no comportamento é seu reflexo no bem-estar.

Quando as oscilações de humor complicam o dia a dia, atrapalham relacionamentos e prejudicam atividades profissionais ou sociais, há um sinal de alerta.

Mas vamos deixar as características da ciclotimia mais claras.

Confira as questões a seguir para esclarecer suas dúvidas.

Quais são os sintomas da ciclotimia?

De acordo com o Manual de Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5), a ciclotimia é caracterizada por períodos de sintomas hipomaníacos e períodos de sintomas depressivos que se sucedem, no mínimo, durante 2 anos (ou 1 ano, no caso de crianças e adolescentes).

A gravidade dos sintomas não é tão expressiva quanto à percebida em transtornos como bipolaridade ou depressão maior.

Contudo, por se imporem em mais da metade do tempo da experiência cotidiana, resultam numa ausência de controle sobre o próprio humor — o que, evidentemente, traz riscos à capacidade de julgamento.

Então, resta saber quais seriam os sintomas hipomaníacos e depressivos da ciclotimia e observar se ocorrem com muita frequência — pessoas ciclotímicas não conseguem passar 2 meses sem as inconvenientes oscilações.

Sintomas hipomaníacos

Nos períodos de hipomania, o ciclotímico pode se sentir:

  • bastante autoconfiante,
  • com menor necessidade de dormir, acordando bem disposto mesmo dormindo menos de 6 horas por dia;
  • muito agitado, falando mais rápido que o habitual e com pensamentos acelerados;
  • alegre, expansivo e, por vezes, até invasivo (com gestos e palavras estranhas à real intimidade com determinadas pessoas);
  • animado a fazer mais atividades físicas;
  • com a libido elevada;
  • motivado a aumentar sua produtividade no trabalho ou nos estudos;
  • irritável e intolerante, por motivos banais;
  • distraído e de concentração facilmente perdida;
  • mais impulsivo, dado a ações destemidas, espontâneas — ou impensadas.

Analisando por alto, poderíamos dizer que as fases de hipomania são boas, não é verdade?

E, sim, se você perguntar a uma pessoa como ela avalia seu bem-estar nesse período, ela te dará várias respostas positivas.

Se essas fossem suas características constantes, provavelmente, ela estaria muito satisfeita com sua forma de levar a vida.

O porém da ciclotimia é que o transtorno produz uma quebra nessa elevação do humor, sem maiores avisos.

Do nada, toda aquela vivacidade despenca.

Até por isso é comum que, após os episódios hipomaníacos, a ciclotimia mostre seu outro lado: a fase depressiva.

períodos instáveis entre a tristeza e a euforia característicos do transtorno ciclotímico
Os relacionamentos são os aspectos mais afetados com as oscilações dos sintomas ciclotímicos.

Sintomas depressivos

A depressão típica da ciclotimia é mais sutil — basicamente porque a intensidade dos sintomas não chega a tornar impossível a condução da rotina.

No entanto, ainda que os sintomas depressivos não sejam incapacitantes, os ciclotímicos enfrentam uma série de sensações desagradáveis, incluindo:

  • sono desregulado, como se houvesse a necessidade de aumentar substancialmente as horas de descanso, sendo difícil sair da cama ou evitar cochilos durante o dia;
  • dificuldade para dormir (insônia), que pode ocorrer junto com o sono excessivo;
  • percepção negativa de si mesmo, com sentimentos de culpa, inutilidade e baixa autoestima;
  • cansaço inexplicável;
  • falta de ânimo para coisas simples, como interagir com as pessoas e cuidar da aparência;
  • tristeza recorrente, sem motivos específicos;
  • dificuldade para tomar decisões;
  • lapsos de memória;
  • capacidade de concentração reduzida;
  • movimentos e raciocínios mais lentos;
  • queda na libido;
  • irritabilidade e sensibilidade acentuadas, que podem provocar crises de choro;
  • pensamentos autodestrutivos.

O que fazer se suspeito ter ciclotimia?

Se você suspeita que tem ciclotimia (ou algum outro transtorno de humor), um bom primeiro passo é se abrir à opinião daqueles que convivem com você.

Geralmente, são as pessoas que nos conhecem que mais percebem nossas oscilações e podem estranhar nossos comportamentos.

Então, a sugestão é começar lembrando se você já escutou, de pessoas próximas, que suas atitudes e disposição são muito instáveis.

Provavelmente, se você for ciclotímico, já te disseram que seu temperamento é imprevisível, difícil, que muda “de uma hora para outra”, sem explicações plausíveis.

Talvez já tenha enfrentado reclamações de seu chefe e colegas — pois num momento é proativo e cheio de ideias, mas no outro é lento e desinteressado.

Relacionamentos íntimos são os mais afetados pela ciclotimia, uma vez que as variações de humor geram dúvidas sobre a sinceridade de seus sentimentos.

Quem convive com o ciclotímico costuma se queixar sobre a dificuldade de entendê-lo — o que, afinal, o deixa tão feliz em certos dias e tão apático noutros?

Por desconfiança — ou impaciência com os altos e baixos — muitas relações (pessoais e profissionais) acabam.

Aliás, este é um importante indício da ciclotimia: nada parece muito sólido.

Você perde empregos, amizades, companhias. Seu humor “enigmático” parece afastar as pessoas — e oportunidades.

E isso causa insatisfação. A vida parece não progredir. Não oferece tranquilidade e uma perspectiva otimista a longo prazo.

Então, qual o próximo passo diante dessa percepção de si?

oscilações de humor podem indicar transtorno ciclotímico
As pessoas próximas são as que mais percebem essas mudanças repentinas de humor.

Obtenha um diagnóstico para a ciclotimia

Mesmo que você esteja convicto de que é uma pessoa ciclotímica, isso não é o suficiente para resolver o problema.

Até porque, sozinho, dificilmente você terá noção dos gatilhos da condição ou saberá identificar (e lidar) com os sintomas.

Portanto, vá em busca de um diagnóstico e orientações de um profissional.

Converse com um psicólogo.

Pode ser pela internet!

A terapia online é prática, eficaz e sigilosa.

Se precisar de mais informações sobre objetivos e métodos da terapia para ciclotimia, você pode entrar em contato conosco.

psicóloga Vila Mariana Luana Nodari

Luana Nodari é Psicóloga e Neuropsicóloga
Atende em sua clínica na Vila Mariana / SP, adolescentes e adultos,
através da Terapia Cognitivo-Comportamental
CRP: 06/112356

Deixe uma resposta

Contato

Luana Nodari
Psicóloga/Neuropsicóloga
CRP: 06/112356

Localização

Rua Domingos de Morais, 2781 - cj 311
Vila Mariana, São Paulo, SP
CEP: 04035-001

Redes Sociais

Ao lado da estação do Metrô Santa Cruz

Estacionamento no local

®

Psicóloga Luana Nodari. Todos os direitos reservados. Tai! Branding + Design + Marketing