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Pressão alta emocional: saiba o que é, seus sintomas e como prevenir

Você sabia que o estresse pode causar pressão alta emocional? Leia o texto e entenda como se dá essa relação.

sintomas de pressão alta emocional
Aprenda a reconhecer os sintomas da pressão alta emocional.

Índice


O que é pressão alta emocional

Você já ouviu falar em hipertensão emocional?

A expressão é usada para descrever casos de hipertensão (acima de 14/9) cujas causas estariam relacionadas à experiência de sensações estressantes, como preocupação, ansiedade e medo.

A chave para entender essa relação está no hormônio cortisol.

Em situações que representam “perigo” — ameaças à sobrevivência — o corpo eleva a produção de cortisol como resposta, nos preparando para “lutar ou fugir”.

Um dos efeitos é a aceleração dos batimentos cardíacos, demandando maior circulação de sangue.

Com maior fluxo, também aumenta a força do sangue contra as paredes das artérias.

Nesses episódios, portanto, a pressão arterial se eleva.

O problema é que, se tivermos rotinas estressantes, esses picos se tornam frequentes, mantendo a pressão nas alturas.

E isso, por sua vez, ameaça o bem-estar de nosso coração. 

“Não devemos esquecer que as emoções são os grandes capitães de nossas vidas e nós as obedecemos sem perceber.”
— Vincent van Gogh


Conteúdo relacionado: Qual a diferença entre doença psicossomática e somatização?

Riscos da pressão alta emocional

Riscos da pressão alta emocional
A hipertensão emocional, quando não tratada, pode resultar em uma série de prejuízos à saúde.

Tal como a hipertensão ocasionada por outros fatores (genética, obesidade, diabetes…), a pressão alta emocional pode ter consequências sérias, incluindo:

  • insuficiência cardíaca;
  • aneurisma;
  • derrame;
  • demência vascular;
  • disfunção erétil;
  • danos aos rins;
  • isquemia;
  • arritmia.

Sintomas da pressão alta emocional

Em geral, os sintomas da pressão alta podem ser bastante discretos ou mesmo imperceptíveis. Tanto que a hipertensão é chamada de assassina silenciosa.

Por isso, a principal recomendação é fazer exames de pressão a cada 6 meses, a fim de identificar alterações. É o único modo efetivo de detectar a doença a tempo.

Contudo, conforme ela se agrava e se torna crônica, alguns sinais podem chamar sua atenção. 

Fique alerta e antecipe sua visita ao médico caso venha notando:

  • dores de cabeça;
  • palpitações cardíacas;
  • náuseas;
  • cansaço excessivo;
  • fraqueza muscular;
  • manchas de sangue nos olhos;
  • sangramento nasal;
  • falta de ar ou dificuldade para respirar;
  • zumbido no ouvido;
  • rubor;
  • dores na região da nuca;
  • confusão mental;
  • inquietação;
  • tonturas.

Leia também: Irritabilidade: causas e tratamentos para o mau humor excessivo

Causas da pressão alta emocional

Causas da hipertensão emocional
Estresse e ansiedade são causas relacionadas à hipertensão emocional.

Todos podemos experimentar alterações na pressão arterial em decorrência de emoções. Aborrecimentos, nervosismo e até mesmo a felicidade podem gerar essas oscilações.

Desse modo, se você for medir sua pressão quando estiver psicologicamente “abalado” — por assim dizer — é possível que se assuste com os números.

Contudo, após a emoção se dissipar, a pressão arterial tende a voltar ao normal — sem maiores prejuízos.

O problema acontece quando essas “fortes emoções” se tornam muito recorrentes, configurando um estado psicológico padrão.

Assim, para avaliar o risco de hipertensão, precisamos observar como nos sentimos e comportamos no dia a dia.

De acordo com o estudo “A influência de fatores emocionais sobre a hipertensão arterial”, as sensações cotidianas potencialmente prejudiciais incluem:

A experiência desses sentimentos eleva a produção do cortisol, o grande responsável pela pressão alta emocional.

Isso significa que você deve ficar de olho em circunstâncias que desencadeiam essas reações.

Por exemplo:

  • preocupações financeiras;
  • acúmulo de responsabilidades;
  • brigas conjugais;
  • tensão com o trânsito;
  • excesso de trabalho;
  • sentimentos reprimidos;
  • convívio social problemático;
  • perspectiva pessimista sobre o futuro.

Lógico, você não conseguirá excluir totalmente os momentos de contrariedade da sua vida.

Mas pode (e deve) perceber quando eles se tornam muito presentes, moldando seu humor típico.

Seu próximo passo?

Aprender a gerenciá-los, impedindo que controlem seus pensamentos e atitudes.

Como lidar com os sintomas de hipertensão emocional

Nossas emoções podem ditar nossos comportamentos.

E, quando nos sentimos angustiados, frustrados ou tensos, nossas escolhas para obter “alívio” podem não ser as mais inteligentes.

Há, inclusive, a hipótese de que o estresse e a ansiedade não sejam os verdadeiros responsáveis pela pressão alta — e sim os maus hábitos adotados para combatê-los.

Fumar, ingerir bebidas alcoólicas e comer compulsivamente (em especial alimentos doces, gordurosos e industrializados) são reconhecidas causas de hipertensão e estão nessa lista.

Sabemos que abandonar vícios e hábitos nocivos é um desafio à parte.

Mas o caminho para a saúde (do corpo e da mente) passa por essa decisão.

Para facilitar sua mudança de atitude, considere substituir as “fugas” nocivas pelas seguintes estratégias (cujos efeitos relaxantes são comprovados):

1. Beba uma xícara de chá-verde

Estudos indicam que a resposta ao estresse diminui significativamente uma hora após o consumo desse tipo de chá.

2. Fique sentado e coloque a cabeça entre os joelhos

Ou, de pé, incline seu tronco de modo a levar os braços na direção dos dedos dos pés.

3. Experimente a técnica de relaxamento progressivo

Criada pelo Dr. Edmund Jacobson, na década de 1920, a técnica de relaxamento progressivo promove alívio da ansiedade, reduz o estresse e baixa a pressão sanguínea.

4. Alongue-se

Exercícios de yoga são ótimos para diminuir a pressão alta emocional.

Mas, em momentos de tensão durante o dia — enquanto você luta para cumprir prazos de trabalhos ou se vê impaciente no trânsito, por exemplo — alguns movimentos para esticar seu corpo já trarão benefícios.

5. Saia para uma caminhada

Ao ar livre, de preferência.

Melhor ainda se puder buscar um pouco de exposição à luz solar.

6. Respire profundamente

Respirar fundo é uma das técnicas para driblar a elevação da pressão arterial
Respirar calma e profundamente é um ótimo exercício para se reequilibrar as emoções.

Quando estamos estressados, a tendência é que nossa respiração se torne mais curta e rápida (nos preparando para os impulsos de luta ou fuga).

É possível reverter o efeito do estresse quando assumimos o controle da respiração.

Para tanto, pratique este passo a passo:

  • Inspire profundamente, contando até 4.
  • Segure o ar um instante.
  • Depois expire, contando até 4 novamente.
  • Repita o exercício durante 5 minutos ou até se sentir mais calmo.

7. Faça terapia

Se você tem pressão alta emocional, ainda que utilize medicamentos para controlá-la, precisará de recursos adicionais, que foquem na causa do problema.

Logo, o mais indicado é que conte com a ajuda de um psicólogo.

Sugerimos a terapia cognitivo comportamental (TCC), pois se trata de um método prático, capaz de identificar e corrigir comportamentos prejudiciais, seguindo estratégias objetivas e funcionais (respaldadas por estudos científicos).

“O que as pessoas mantêm em silêncio com os lábios não se expressa apenas por emoções ou atitudes, mas também pelas funções de certos órgãos.”
— Luis Chiozza


Você pode se interessar por: Bem-estar: 12 ideias de presentes criativos

Medicamentos para hipertensão emocional

A medicação prescrita para tratamento de pressão alta emocional costuma priorizar ansiolíticos — que ajudam a reduzir ansiedade e estresse.

Para tratamentos de curto prazo, os medicamentos mais indicados são:

  • alprazolam;
  • clonazepam;
  • diazepam;
  • lorazepam.

Em tratamentos de longo prazo, são utilizados inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS ou SSRI), dentre os quais podemos citar:

  • paroxetina;
  • sertralina;
  • escitalopram; 
  • citalopram;
  • fluoxetina.

Para controlar os sintomas da hipertensão emocional, o médico pode combinar aos ansiolíticos uma prescrição de betabloqueadores (remédios usados no controle de outros tipos de pressão alta). Exemplos de betabloqueadores incluem:

  • atenolol; 
  • bisoprolol; 
  • betaxolol;
  • propranolol; 
  • nadolol.

Estratégias de prevenção da pressão alta emocional

  1. Ouça músicas relaxantes enquanto trabalha.
  2. Diminua o consumo de sal e embutidos.
  3. Dedique 30 minutos por dia a uma atividade física.
  4. Medite ao acordar e/ou antes de dormir.
  5. Busque estreitar seu contato com a natureza.
  6. Experimente manter um diário de gratidão.
  7. Durma de 7 a 9 horas por dia.
  8. Reduza ou, se possível, elimine os cigarros de sua rotina.
  9. Aprenda a dizer “não” — e evite sobrecarga de tarefas.
  10. Dê espaço para hobbies e passatempos em diferentes ocasiões de sua semana.
  11. Diminua o consumo de cafeína.
  12. Evite bebidas alcoólicas.
  13. Inclua massagens em sua rotina de autocuidado.
  14. Aprenda técnicas de respiração profunda.
  15. Revise sua programação diária. Localize tarefas que tomam muito de seu tempo, mas que não são tão relevantes para sua vida. Destine menos tempo a elas ou, se possível, as substitua por atividades mais significativas e prazerosas.
  16. Ria mais. O riso alivia a resposta ao estresse e reduz a tensão, relaxando os músculos. Uma dica é optar (ao menos vez ou outra) por filmes e programas de tv que sejam cômicos e divertidos.
  17. Priorize uma alimentação balanceada, com refeições saudáveis ao longo do dia.

“Defina a paz de espírito como seu objetivo mais alto e organize sua vida em torno dele.”
— Brian Tracy

Alimentos que podem ajudar no tratamento da hipertensão

Ao elaborar seu cardápio para cuidar da pressão arterial, considere incluir algumas das seguintes opções:

  • feijão;
  • lentilha;
  • grão de bico;
  • banana;
  • suco de laranja;
  • suco de limão;
  • morango;
  • amora;
  • kiwi;
  • melancia;
  • suco de beterraba;
  • alface;
  • acelga;
  • espinafre;
  • couve;
  • repolho;
  • cenoura;
  • tomate;
  • aipo;
  • brócolis;
  • alho;
  • clara de ovo;
  • salmão (e outros peixes gordurosos, como cavala e atum);
  • iogurte grego ou natural;
  • azeite de oliva;
  • kombucha;
  • leite;
  • aveia;
  • sementes de linhaça moídas;
  • amaranto;
  • chia;
  • sementes de abóbora;
  • pistache;
  • chocolate amargo.

A alimentação, sozinha, pode não resolver a maioria dos casos de hipertensão.

Mas escolhas saudáveis sempre trazem benefícios!

Além disso, como é importante buscar estratégias de prevenção de doenças, o planejamento de refeições desempenha um papel crucial nesse quesito.


Quer saber mais sobre a TCC ou tem outras dúvidas sobre pressão alta emocional?

Então escreva suas perguntas no campo dos comentários!


Leia também: Como parar de se preocupar: 7 dicas para afastar as preocupações do seu caminho

psicóloga Vila Mariana Luana Nodari

Luana Nodari

Psicóloga na Vila Mariana
Atende adolescentes e adultos,
através da Terapia Cognitivo-Comportamental
CRP: 06/112356


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Este post tem 49 comentários

  1. Aparecida

    Dra. Luana num momento de desespero e ansiedade procurei e achei a melhor explicação para me acalmar e acreditar que posso melhorar! Desde de 2018 tomo remédio para pressão alta , tive crise de ansiedade e minha pressão chegou a 20 , estava na época com muitos problemas , sempre tive pressão 12×8 , a 4 anos estou tomando remédio fiz terapia poucos meses e parei. Não melhorei nada a ansiedade , estresse e sinto cada dia pior ….estou com pânico , fico preocupada com medo de que os remédio que estou tomando para pressão esteja me prejudicando! Será que com ajuda da terapia conseguirei tirar o remédio da pressão? Claro com a orientação do médico.Se puder me responder eu agradeço! Como vc me ajudou, texto muito esclarecedor ! Que Deus te abençoe

    1. Luana Nodari

      Olá Aparecida,
      Fico feliz que o texto tenha sido esclarecedor.
      A retirada do remédio só é possível, se a pressão alta for emocional, caso contrário é necessário fazer uso de medicamento, juntamente com a orientação de um profissional da saúde.
      Recomendo que busque um psicólogo, acredito que posso te ajudar nesse processo. A terapia cognitivo comportamental é a mais recomendada para essas situações.
      E recomendo também a leitura de dois textos, pode te auxiliar. https://psicologaluananodari.com.br/ataque-de-panico-o-que-e-sintomas-causas-e-tratamentos/ e https://psicologaluananodari.com.br/como-diminuir-ansiedade/

  2. Anônimo

    Adorei sua postagem sobre a hipertensão emocional, irei seguir seus conselhos, que Deus te abençoe 🙏

    1. Luana Nodari

      Olá,
      Que bom que gostou. Fico feliz. =D

  3. Luís César Bortoleto

    Dra. Tenho crise de panico, estresse, depressão e ansiedade. Passe por recente cirurgia de hérnia lado esquerdo intestino. Tenho diverticulite e espondioartrose lado esquerdo. Tomo clonazepam receitado pela neurologista e trato com psiquiatra homeopata. Na época que tive pressão alta o médico disse que deveria controlar pela alimentação mas não sei preparar os alimentos para este tipo de quadro, pois o organismo não pode ficar sem sal senão gera o cortisol como foi feito no comentário. O que faço pra melhorar está situação já que estou limitado em carregar pesos e fazer esforço excessivo. Como devo me manter pra que o emocional não interfira e a alimentação corresponda pra esta minha recuperação já que as mãos e pés estão quase sempre gelados. Preciso melhorar a imunidade e ganhar peso. O que faço?

    1. Luana Nodari

      Olá Luís,
      Sinto muito. Infelizmente sem te ver, e sem conhecer seu histórico de vida não consigo te avaliar. “Já considerou fazer terapia?” A terapia pode te ajudar a entender essa situação, a terapia cognitivo comportamental é a mais recomendada para esses casos que você me descreveu. Considere buscar terapia. Fico à disposição.

  4. Claudineia

    Texto muito esclarecedor. Obrigada por compartilhar conosco este conhecimento.

    1. Luana Nodari

      Bom dia Claudineia,
      Obrigada pelo seu comentário, fico feliz que você gostou. E todo conhecimento precisa ser compartilhado não é mesmo? Seja sempre bem vinda em meu blog =D

  5. João Luís

    Boa noite, gostei muito das dicas ,vou procurar um psiquiatra e psicólogo , não posso nem ver o aparelho de medir pressão que já fico pensando que vai estar alta, muito obrigado

    1. Luana Nodari

      Bom dia João Luís.
      Que bom que gostou da dicas. E a pressão alta pode estar relacionada ao emocional, e um psicólogo e um psiquiatra podem te auxiliar nesse processo. Estou à disposição.

  6. Anônimo

    Doutora eu tinha a minha pressão sempre baixa mas de um ano pra cá minha pressão está entre 150/80 estou tomando remédio bem fraquinho mas ela sempre sobe a noite , tenho um medo da noite de sempre passar mal, preocupação de não consegui fazer tudo do dia, medo de não acordar no horário certo durmo tarde por insônia e acordo cedo. Será um pouco psicológico.

    1. Luana Nodari

      Olá,
      A pressão pode subir de acordo com as nossas emoções e sentimentos. A terapia pode trazer resultados benéficos em casos de pressão alta emocional. Considere buscar um psicólogo. Estou à disposição.

  7. Patricia

    Olá, dra. Luana… há alguns meses venho sentindo um “bolo” na garganta e dor no peito com aceleração dos batimentos, fui ao otorrino, fiz exame (videonasofaringo) e nada, fiz ECO, ECG, ergométrico, e também nada. Agora minha pressão está 160×110, sendo que sempre tive pressão considerada baixa (110×80). Estou em um processo de convocação para um concurso público no qual fui aprovada e isso está me incomodando muito. Nunca havia tido problema com ansiedade. Esses sintomas estão acabando comigo. Será que é tudo psicológico mesmo?

    1. Luana Nodari

      Boa noite, Patrícia.
      O medo pelo desconhecido é perfeitamente normal, ficamos apreensivos quando algo novo está por vir. Mas quando esses sentimentos estão te gerando um desconforto e até mesmo sintomas físicos, pode ser sinal de um problema psicológico sim, nesse caso, uma psicóloga pode te ajudar a lidar com esses problemas. Acredito que esses textos também possam te interessar, Como diminuir a ansiedade usando dicas de TCC e Técnicas Da Terapia Cognitivo Comportamental Para Ansiedade.

  8. Valdemir

    Dra Luana Nodari essas informações é td o q preciso.A 1 ano venho fazendo tratamento para hipertensão
    Meu médico disse q tenho pico de pressão,fiz muitos exames dietaudei hábitos alimentares tomo medicamentos para hipertensão e nada
    Lendo esse seu artigo doutora notei q minha pressão melhora e muito quando corro com meu filho
    Acredito q minha pressão alta é emocional
    Muito obrigado doutora
    É q Deus continue lhe abençoando e iluminando a sua caminhada

    1. Luana Nodari

      Boa tarde Valdemir,
      Fico muito feliz que esse artigo tenha te ajudado. Muito obrigada pelas palavras.

    2. Sandra Mara

      Oi Dra Luana. Sempre fui ansiosa… já tive depressão na adolescência e não vivi essa época. Hj com 48 anos continuo ansiosa e não tomo mais antidepressivos. Sofro com muita dor de cabeça e há alguns dias descobri uma pressão de 15/8. Com ela voltaram o medo e as crises de ansiedade. Vou procurar um neurologista mas sei que pode sim ter desencadeado uma pressão alta emocional. Nunca fiz terapia e acho que chegou a hora… Me ajude por favor…

      1. Luana Nodari

        Claro, caso tenha interesse em marcar um horário, você pode entrar em contato pelo telefone, whatsap, email ou pelo formulário em nosso site. Fico à disposição.

  9. Deleon alves

    Boa noite
    Muito obrigado.

  10. JULIETA

    Olá Dra. Perdi meu esposo a três meses. Eu era 12×8 e me orgulhava disso. Mas de lá pra cá minha pressão fica oscilando entre 13×6 14×6 15×7. Sinto desconforto na região da nuca. Não quero tomar medicação. Diminuí drasticamente o consumo de sal, mas mesmo assim não estabiliza.

    1. Luana Nodari

      Olá, Julieta!
      Acredito que seja importante que você realize os exames médicos necessários. A partir deles, você poderá verificar se a causa de suas oscilações de pressão são, de fato, emocionais.
      Também é possível que, sem perceber, você tenha alterado outros fatores em seu dia a dia. Certos hábitos (além da alimentação, como você mencionou) podem repercutir em nossa saúde.
      A terapia deve ser muito benéfica para você e será um apoio significativo, especialmente se você constatar que o motivo de seus problemas de pressão são de causa emocional.

  11. Itamir Tavares Moreira

    Dra. Luana Nodari. Esta madrugada. Uma insônia danada. Consegui dar um cochilo de meia hora. Acordei preocupado. Fui verificar a pressão: 178×110. Meu remédio controle pressão: meio comprimido Diupress mais 1 comprimido maleato de enalapril. Minha pressão arterial quando se eleva, sei que é emocional.

    1. Luana Nodari

      Olá, Itamir!
      Considere fazer terapia – o tratamento é bastante oportuno em casos de pressão alta emocional.
      Também procure colocar em prática algumas das dicas deste texto.
      Elas não substituem o papel do psicólogo ou outros profissionais de saúde, mas podem ser úteis em seu dia a dia.

  12. Maria luiza

    Bom dia amei o conteúdo, sofro com a pressão alta emocional, preciso de ajuda pra viver melhor

    1. Luana Nodari

      Oi Maria! Muito obrigada pela gentileza de seu comentário.
      Fico feliz que tenha gostado do texto.
      Espero que as dicas te ajudem a conquistar maior bem-estar.
      Abraço!

  13. evandro de angeli

    Doutora… bom dia… Sofro até hoje com pressão alta emocional… isso desencadeia uma especie de panico, e tive fibrilação atrial, que eh uma arritmia grave… Hj toma diversos medicamento pra controlar isso… Queria substituir tudo por naturais… Abraço

    1. Luana Nodari

      Olá, Evandro!
      As sugestões do texto, para auxiliar no controle da pressão alta emocional, podem trazer resultados para você.
      No entanto, sugiro que também procure um psicólogo. O tratamento, proposto por bons profissionais, pode fazer grande diferença em sua busca por maior qualidade de vida.

      1. Jackson

        Dr tudo bem queria lhe passar oque tem acontecido comigo,deve ter 1 mês que minha pressão está alta variando de 15/9 a 19/13 ,relatei para ele que nesse prazo estou sempre sentindo dor na nuca,ele me passou um remédio hipertensivo,e perguntou um pouco da minha vida e passei para ele,ele falou para eu me cuidar deseatreaaar um pouco ,pois sou muito ansioso e tipo carrego tudo nas costas,ele mandou me cuidar me passou um exames irei fazer ,mandou caminhar e procurar acalmar minha vida falou que se eu não acalmar relachar terei que ver um tratamento poderia me ajudar

        1. Luana Nodari

          Olá Jackson,
          A pressão alta pode estar relacionada ao emocional, acredito que a terapia cognitivo comportamental seja muito importante nesse processo, podendo trazer resultados benéficos, mas é recomendado também verificar essas oscilações de pressão com profissionais da saúde. Considere buscar terapia com profissionais que trabalhem com essa abordagem. Fico à disposição.

  14. Anônimo

    Doutora muito bom! me passe o contato por favor.

    1. Luana Nodari

      Olá! Fique à vontade para entrar em contato da forma que for mais conveniente para você.
      Você pode ligar para o telefone (11)2359-1828 ou para o número (11)94348-7177.
      Outra opção é fazer o contato via email, enviando sua mensagem para [email protected]
      Espero ter te ajudado!

      1. Anônimo

        Ola muito bom ter lido tirei algumas duvidas vou praticar algumas dica muito obrigada

        1. Luana Nodari

          Que bom que o texto pode te ajudar!
          Espero que a prática das dicas, com o tempo, te proporcione ótimos resultados.
          Abraço!

        2. Carmem

          Minha pressão sempre foi baixa, mas estou numa fase muito triste e com problemas financeiros, fui ao médico de rotina e descobri que a emoção aumenta a pressão. Fiquei preocupada, aí é que a pressão fica mesmo alterada. Uma bola de neve. Obrigada pela matéria, vou tentar os métodos naturais por enquanto

          1. Luana Nodari

            Bom dia, Carmem
            A pressão pode subir sim, por questões emocionais. Mas não descarte a opção de verificar essas oscilações com profissionais da saúde e considere fazer terapia, pode ser um tratamento oportuno em casos de pressão alta emocional.

  15. Fátima Regina Viana

    Doutora hoje li sua matéria espero que me ajude pois não estou conseguindo fazer um procedimento dentário minha pressão na hora fica alta muito medo 😔 vou procurar seguir seus conselhos obrigado 🙏

    1. Luana Nodari

      Olá, Fátima!
      Espero que as dicas do texto possam ajudá-la!
      Muito obrigada por deixar seu comentário 😊
      Cuide-se bem!

  16. Sonia

    Dra tbm tenho picos de pressão alta. Há uns dez dias começou e até medicação foi trucada e nada de ceder, já chegou a 20/13. Totalmente emocional. O que fazer, caseiramente, sou demais de ansiosa.

    1. Luana Nodari

      Olá, Sonia!
      Não recomendo tentar resolver em casa. A pressão está muito alta!
      Eu recomendo que procure, urgentemente, fazer um acompanhamento com psiquiatra e com psicólogo que trabalhe com Terapia Cognitivo Comportamental.

  17. Telma Lilian do Amaral

    Dr. Liana muito obrigada. Hoje foi um achado minha pressão estava 189×108. Fiquei desesperada. E comecei a procurar algo no google. Limita coisa ate me deparar com seu blog. Descobri que e emocional. E gostaria de saber se faz acompanhamento pela internet, e valor da consulta, se posso pagar sou do RJ. E preciso me cuidar. Obrigada

    1. Luana Nodari

      Olá, Telma!
      Para te atender melhor, vou enviar um email para você, com todas as informações que você precisa, está bem?
      Agradeço seu contato e seu comentário!

  18. Cayque

    Doutora, vc não imagina o quanto esse artigo me ajudou ! Só Deus pra te pagar, muito obrigado!

    1. Luana Nodari

      Imagina! Fico muito feliz em saber que ajudei. Espero que consiga ir colocando as dicas em prática. Tenha um ótimo início de ano!

      1. Nelcilane

        Um mega achado dr. Minha pressão é emocional hoje foi a 18. Vou seguir suas dicas. Deus te abençoe.

        1. Luana Nodari

          Muito obrigada por seu comentário, Nelcilane!
          Espero que consiga colocar as dicas em prática e logo comece a notar os benefícios em seu bem-estar.
          Seja sempre bem-vinda ao blog!

      2. Luciano Lopes

        Olá Dra. Luana li seu artigo e vou reler pois tem muita informação importante está muito completo, muito obrigado.
        Tomo medicamento para pressão alta a um tempo e ela tem se mantido 13/9 praticamente todo o tempo. Fui fazer um exame admissional e ocorreu que a pressão estava 18/12, a muito tempo não chegava isso tomei um susto e não consegui abaixa nem com sublingual, porem estou em uma mês muito estressante e cansativa mentalmente, cirurgia em filho, faculdade com problemas, dívidas e procurando retomar ao mercado de trabalho e a cabeça fica a mil, infelizmente ocorreu que não consegui passar nesse teste devido a pressão alta mesmo com medicamento. E a médica disse que mesmo sob pressão e estresse não era para a pressão está nesses valores. Isso procede? Sinceramente não entendi 🙁 logo no dia que eu mais precisava

        1. Luana Nodari

          Olá, Luciano!
          Pensando em relação a quanto deveria ser a sua pressão, realmente, não era para estar tão alta.
          Isso significa que está bem acima do que é saudável e a causa pode estar atrelada tanto a questões de saúde física quanto à saúde emocional.
          Sendo assim, ambas as questões precisam ser investigadas e tratadas.
          Um psicólogo pode te ajudar nas questões emocionais, te auxiliando a melhorar os sintomas de estresse.

      3. João Nilson Castilhos De Morais

        Queria saber porque que acontece comigo sou ipertenso e quando vou ao médico ou tiro a pressão na primeira vez sempre da alterada aí eu vou dirando novamente e ela vai baixando e chega a normal o que que pode ser isso é como posso fazer para controlar esta situação

        1. Luana Nodari

          Olá, João!
          Apenas com essa informação, parece ser emocional. Se você fizer todos os exames e estiverem todos dentro do esperado, a terapia pode te ajudar a cuidar disso. De qualquer forma, é importante investigar e tratar.

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Sobre a Luana

Luana Nodari é Psicóloga especialista em Terapia Cognitivo-Compotrtamental (TCC) pela PUC e especialista em Neuropsicologia pelo IPqHC da USP. 
Possui outras formações em áreas da Psicologia e Neuropsicologia em universidades nacionais e internacionais. 

Atualmente, faz atendimentos particulares em sua clínica no bairro da Vila Mariana em São Paulo/SP, nas modalidades presencial e online | CRP 06/112356.